家の用事をしていていっぱいいっぱいになりまた口内炎ができた

家のことで事務仕事をしています。

もともと理解力の少ない方なので、ネットで調べて四苦八苦しながらしています。

去年の宅建試験前の追い込みの時もそうだったのですが、あまりにも大きなストレスがかかると口内炎ができてしまいます。

口内炎ができると体の免疫力も落ちているのか、去年はそこからコロナウイルスに感染してしまいました。

自分のキャパが少ないことを意識して行動しないといけない

去年の口内炎→コロナウイルスから学んだので、今回はストレスから免疫力が落ちていることに気づくことができました。

そこで土曜日は一日カンヅメで事務仕事と調べものをしていたのですが、日曜日は昼から家の事務仕事をいったん辞めて、休息を取ることにしました。

学生の頃も、いつもは勉強していないのにテスト前に急に勉強して知恵熱を出すことがありました。

少しでもストレスがかかると体に出てしまう体質のようです。

自発的にリラックス時間を確保する大切さを学んだ

昼から自発的に休憩してみると、外がぽかぽか陽気なのに初めて気が付きました。

すぐに一つのことに囚われてしまい（今回は家の事務仕事）周りが見えなくなってしんどくなってしまいます。

昼寝もできたし、久しぶりに休日ゆっくりできました。

これからも、どんなに忙しくても自分が心地よく休息できる時間を確保しなければと学びました。