成人の日を含む3連休、またどこにも行かずに引きこもってました。 引きこもるの自体は好きなのですが、最近は休日に断薬しているせいか、すごく不安に襲われます。 私が飲んでいる薬、リスパダールは不安を抑えたり、フラッシュバック … 続きを読む メッタ瞑想の効果