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半引きこもりなのに行動力がないことについて急に悩む
今日は雪の影響でダイヤが乱れていたので、早くに家を出て会社の休憩室でまったりすることにしました。 少し前までな…
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なぜブログを書くと心が整理できるのか
今日も比較的メンタルが安定しておりました。幸せ。 安定しているといっても、いつ崩れるか分からないので、例えるな…
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なぜ今日はメンタルが安定していたのか。分析してみた。
今日は休日なのに不安に襲われずにメンタルが安定してすごせました！幸せ！ これからの人生もできるだけメンタルが安…
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暇だから落ち込むのかもしれない、を実感する
悪夢を見て夜中に目覚め、朝起きたらメンタルが不安に支配されていた いつも22時に寝るのですが、昨日は悪夢を見て…
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他人と話して疲れた時の対処法
最近勝間和代さんのYuouTubeもお勧めにあがってくるので見ています。 その中で勝間さんもYouTubeをぼ…
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日々の自分の調子を数値化することの効果
昨日のブログで、趣味をYoutubeにする、と書きましたが、そのあと見た、早稲田メンタルクリニックの益田裕介先…
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メッタ瞑想の効果
成人の日を含む3連休、またどこにも行かずに引きこもってました。 引きこもるの自体は好きなのですが、最近は休日に…
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世の中の自分にかかわる人間の悪い面しか見えなくなった時の対処法
実家は築41年です。 昔の家なので、門扉から続く壁がブロック塀でできています。 家にいたる道が坂道になっており…
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40代実家暮らしの人間関係について
今日は休日、心病んだ時のおともYoutubeを見ておりました。 最近よく上がってくる、岡田斗司夫さんという方の…
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薬減量に挑戦する
いつも5時に目覚ましで無理やり起こされていたのに、1月に入ってから何故か4時半くらいに自然に目が覚めています。…