半引きこもり40歳実家暮らしの日常
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人格否定
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メッタ瞑想
風呂による癒しの効果
『スタンフォード式 最高の睡眠』西野精治(著)で、寝る前のスマホは禁止と書かれていました。 読んでしばらくは寝…
1月 14, 2023