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なぜメッタ瞑想をしていて気持ちが悪くなったのか
昨日また父親の夢を見ました。 そのせいか、昼間に何度も父親のことを思い出して辛くなってしまいました。 それでも…
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なぜブログを書くと心が整理できるのか
今日も比較的メンタルが安定しておりました。幸せ。 安定しているといっても、いつ崩れるか分からないので、例えるな…
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独身実家はなぜ自己啓発動画を見なくなったのか
今日は3時半にトイレに行きたくて目が覚めたけれど、そこから1時間くらい寝たので何とか睡眠時間を確保できました。…
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なぜ今日はメンタルが安定していたのか。分析してみた。
今日は休日なのに不安に襲われずにメンタルが安定してすごせました！幸せ！ これからの人生もできるだけメンタルが安…
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暇だから落ち込むのかもしれない、を実感する
悪夢を見て夜中に目覚め、朝起きたらメンタルが不安に支配されていた いつも22時に寝るのですが、昨日は悪夢を見て…
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運動のメンタルへの効果
最近のモットーは「自分にやさしく」なので、普段見ないようにしているボディラインチェックをしてしまいました。 年…
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日々の自分の調子を数値化することの効果
昨日のブログで、趣味をYoutubeにする、と書きましたが、そのあと見た、早稲田メンタルクリニックの益田裕介先…
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冬の休日はお風呂に入らない
今日から仕事始めです。 連休はゆっくりできたけれど、メンタルがぶれまくってしんどかったです。 仕事をしていると…