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なぜメッタ瞑想をしていて気持ちが悪くなったのか
昨日また父親の夢を見ました。 そのせいか、昼間に何度も父親のことを思い出して辛くなってしまいました。 それでも…
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なぜ今日はメンタルが安定していたのか。分析してみた。
今日は休日なのに不安に襲われずにメンタルが安定してすごせました！幸せ！ これからの人生もできるだけメンタルが安…
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他人と話して疲れた時の対処法
最近勝間和代さんのYuouTubeもお勧めにあがってくるので見ています。 その中で勝間さんもYouTubeをぼ…
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不安でメンタルが落ちたときの対処法を模索する
最近かわいいマグカップがほしくて、気に入る物を探しています。 ポーリッシュポタリーというポーランドの食器類がフ…
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自分に優しくする効果
少し前から創作活動をしたいという気持ちが湧いています。 メンタルが病んでいるときは創造的な活動ができなかったか…
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メッタ瞑想の効果
成人の日を含む3連休、またどこにも行かずに引きこもってました。 引きこもるの自体は好きなのですが、最近は休日に…