『スタンフォード式　最高の睡眠』西野精治（著）で、寝る前のスマホは禁止と書かれていました。 読んでしばらくは寝…

今日から仕事始めです。 連休はゆっくりできたけれど、メンタルがぶれまくってしんどかったです。 仕事をしていると…